妊娠初期の方へ ー食べ物選びで気をつけたいポイントー
妊娠初期の方へ ー食べ物選びで気をつけたいポイントー お腹の赤ちゃんを守りながら、安心して楽しく食事を続けていけるよう、大切なポイントをわかりやすくまとめました。 1. 生ものや加熱が不十分な食品はなるべく避けましょう […]
生理周期で声が変わる？ 〜ホルモンと声の不思議な関係〜
生理周期で声が変わる？ 〜ホルモンと声の不思議な関係〜 「生理前になると声がかすれる気がする」「高い声が出にくい…これって体のせい？」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 実は、生理周期に伴うホルモンの変化は、喉や声 […]
ヨガでFSHが下がる？
ヨガでFSHが下がる？ ヨガとは？ ヨガとは本来「つなぐ」「結びつける」という意味があり、ヨガ自体は「身体と心の科学」として考えることができます。 ヨガでは身体と心を健やかに保つために八段階（ヨガの八支則）が存在します。 […]
つらい花粉症、顔と頭の鍼で楽になるってホント？
つらい花粉症、 顔と頭の鍼で楽になるってホント？ 春の陽気に誘われて外に出かけたいけれど、鼻水、鼻詰まり、くしゃみ、目のかゆみ、そして頭痛。 毎年この季節になると、これらの症状に悩まされる方も多いはずです。 今回は、鍼灸 […]
不妊カウンセリング学会学術集会に参加してきました
不妊カウンセリング学会学術集会に 参加してきました ５月１８日に開催された不妊カウンセリング学会へ参加してまいりました 今回の学会テーマはプレコンセプションケア=妊娠前のケアです。 このテーマで医師、カウンセラー、看護師 […]
妊娠初期の壁 つわりとは② ー 対処法 ー
妊娠初期の壁 つわりとは② ー 対処法 ー 妊娠初期の悪阻（つわり）で辛い時は、食事が困難になることがあります。 悪阻は、 ・妊娠による体内の変化 ・特にナトリウム不足による浸透圧の低下 ・塩素不足によるでんぷん消化の困 […]
突発性難聴の「聴力の程度」どう見る？
突発性難聴の「聴力の程度」 どう見る？ 突発性難聴のように、急に耳が聞こえにくくなる病気では、「どれくらい聞こえにくいのか」を正しく評価することがとても大切です。 そのために行うのが「聴力検査」です。 聴力検査の見方につ […]
それって更年期？ 〜４０代からの不調のナゾ〜
それって更年期？ 〜４０代からの不調のナゾ〜 「最近なんだか調子が悪い…」そんな日が増えていませんか？ 理由もなくイライラしたり、急に汗が出たり、夜中に何度も目が覚めたり。 これまで普通にできていたことが、うまくいかなく […]
眼精疲労、温めてゆるませる
眼精疲労、 温めてゆるませる 春の新生活は環境や人間関係の変化、寒暖差や花粉などによる心身の負担が重なり、疲れを感じやすくなる時期です。 疲れて『気』を消耗すると体は巡りが悪くなり、冷えて固くなります。 東 […]